学习钢琴的目标和动力

刚开始学习钢琴时，每当你看到一个技术娴熟的钢琴演奏者，很容易产生一种“自己永远无法达到这种水平”的想法。你可能会觉得这样的水平离你太远了，就像从山脚下仰望高耸的山顶。但其实就像爬山一样，成为优秀的乐手是需要将大的挑战分成小挑战来逐步击破的。你需要一步一个脚印，规划好每一天，并且保持不断攀登的动力。我们在这一章中将重点讨论学习钢琴的目标和动力。

最简单的方法是围绕着目标、反馈和奖励来培养出日常练习习惯。这种模式同时适用于长期和短期学习计划。设定好一个长期目标，通过不断跟踪自己的进展来获取反馈，当你达到目标时，就可以从中获得成就感和继续下去的动力。对短期学习来说也是同理，你应该为每次练习制定一个目标，获得即时反馈，并在每次练习后为自己设立一项小小的奖励。

设立长期目标

首先，你要为长期的学习设立一个为之努力的目标。这就是你的“山顶”。它给你提供了前进的方向，决定了你平时练习的方式、你一开始要学习的技巧，以及需要重点关注的领域。

使目标具体化。避免设立类似于“要弹得好”之类的模糊的目标。它对你没有任何帮助。相反，你应该设立一些类似于“完美地演奏一首特定的曲子或一曲你喜欢的音乐”这样的目标。你也可以将目标定为“在演奏会上表演一曲”。这样的目标在现在看来可能会让你觉得遥不可及，但它会给你提供一个前进的方向。同时你应该为每个目标制定好完成它的时间限制，这样你就可以更好地跟踪进展。

建立符合自己喜好的目标。选择一些让你感到兴奋的目标。如果浪漫主义时期的贝多芬让你昏昏入睡，那么学会这样的一首曲目并不会成为一个鼓舞人心的目标。如果你喜欢艾尔顿·约翰（Elton John），那就从他的曲目中选择一些来学习。不要以取悦别人作为目标，你应该坚持自己所爱的东西，这将会促使你更加努力地为之练习。

设立切合实际的目标。这一点依你开始时的水平和最终目的而定。如果你想学会一首简单的曲子，那通过高质量的练习，这个目标在几个月内是可以实现的。复杂的曲子则需要更长的时间来学习，如果你的目标是用高级的技巧演奏一首高难度曲子，你可能会需要几年时间才能达成这个目标。如果你小时候学过钢琴，现在又重新开始学习，那你可以把达到这个目标的时间限制得更短一些。

如果你是在年纪比较大时才开始学琴，也不要被以上的话吓到。记者Alan Rusbridger曾写过一本书，讲述了他如何在56岁时重新开始学琴。在学习了一年后，他就在一场演奏会上表演了肖邦的《第一号叙事曲》。他当时的目标既具体，又是通过大量练习后可以达到的。

朝着你的目标努力

现在你已经有了一个长期的目标，你可以通过它来帮助自己设计短期练习计划。如果你围绕着目标、反馈和奖励的形式来安排每次练习，那你会进步得更快，并且能够更长久地保持学习的动力。

每次练习的目标

进步跟滴水穿石的积累息息相关，它是一个将一段长途旅程分成一步步的过程。思考一下你的长期目标，想好为了实现这个目标，你今天可以为之做出的努力。把每一天的时间都利用好，通过每天完成的小目标来激励自己保持长久的学习动力，这些零碎的小变化将会很快积累成可观的进步。

将每日的目标具体化。具体的目标会让练习变得更加轻松和有效。如果你想要提高你的手指速度，你可以制定比如“弹奏特定的琶音和音阶十次并且不出错”这样的目标。如果你想要加强一首曲子中一部分的熟练度，那么就可以选好一部分然后制定出“不出错地反复弹奏这一部分X次”的目标。

建立切合实际的每日目标。记住我们在第6章中说过的，最好不要一次性练习超过40分钟，不要试图“在一天内建成罗马”。尽量确保你可以在自己设定好的时间内完成你当天的练习目标。

反馈

要想正确地演奏出想要学习的曲目，我们需要知道自己弹得是否正确：

知道你什么时候出了错。我们刚开始学琴时，还在努力学习如何将按下琴键的动作转化为特定的声音。如果这时不知道自己什么时候出了错，就很容易养成坏习惯，并且无法获取正确的前进方向和动力。

主动寻求帮助。我们往往很难注意到自己的全部错误。这可能来自于我们对原曲的不熟悉，或者是因为我们为了弹完整个部分而在不知不觉间忽略了这些错误。另外，“在学习新曲时努力听出自己的错误”这一步，看起来像是为每次的练习又增加了一项需要操心的任务。所以，一定要确保你有一个老师、朋友，又或是先进的技术协助来帮你把关。

根据反馈采取行动。一旦你知道了自己哪里犯了错误，就立刻改正它们，这样这些错误就不会重复出现。我们在《第6章 – 如何高效练琴》中介绍了攻克问题部分的方法。

知道自己何时弹对了。仅仅是知道自己做对了一件事，就能让人获得巨大的满足感，而加入外部的积极反馈后，这种满足感可以得到进一步放大。在与负面反馈相结合时，正面反馈所带来的激励会更加明显。当你知道不能用糟糕的演奏蒙混过关时，简单的一句“做的好”就会变得更有意义，而且它会给你带来更大的动力。

奖励

当你达到练琴前制定的目标时，给自己一个奖励吧。将正面的反馈与奖励相结合，就会产生心理学家所说的“正增强”。研究表明，这比获得负面反馈时对自己采取惩罚措施更有利于学习，并且你也可以由此养成良好的习惯。相反地，“负增强”会让人失去动力。

可能对你来说达到目标时的满足感就已经足够了。但不妨试验一下给自己小小的奖励，看看它对你的激励作用到底有多大。这种奖励可以是一种好吃的零食，或者是一集你平时爱看的电视剧。选择一件你平时经常做的事作为奖励也可以。而你一旦养成了练琴的习惯，你就完全不需要奖励自己了，练琴和进步本身对你来说就已经变成了奖励。

追踪进度

我们已经为你解释了在每次练琴过程中获得反馈的价值。此外，对自己学习情况的了解对你来说同样重要。你可以借此及时做出修正，使自己一直走在正确的前进道路上。要想做到这一点，你要从一开始就跟踪记录好自己的学习进度。书面日志、录音，或者是app中的自动进度追踪功能 – 无论其中的哪一种，都能给你的学习带来更好的效果。

追踪进展可以让你将自己的进步和一开始设定好的目标进行比较。你仍然在朝着正确的方向努力吗？你是否掌握了良好的双手协调能力，但手速仍有所欠缺？你是否过于专注于一首曲子的前半部分而忽略了后半部分？通过认识到自己跟计划相比落下的部分，你就可以对自己的学习方法和练琴计划做出修正。

你也可能会遇到需要重新评估长期目标的情况。也许你在制定长期目标的时候并不了解它是否切合实际，而它现在对于你来说过于遥远。又或者你的口味发生了变化，你觉得你所学的内容不像原来一样让你感兴趣了。这是很正常的现象。你只需要重新思考你想做什么，然后按照上文所讲的方法制定一个新的长期目标。

进度追踪中涉及的正面反馈对保持学习的动力来说十分重要。有时，你可能会被卡在一个问题部分，又或者你在练琴的当天状态不好，感觉弹出来什么都是错的。这种情况会令人沮丧，而且会让你觉得自己没有进步。如果你从开始学琴时就保持了对进度的记录，可以翻看一下你刚开始时弹琴的水平，这样你就能发现自己一直在稳步进步，而且已经取得了不错的进展。

长期的学习动力

想象一下当你实现自己目标时的情景，或你可以演奏一首莫扎特协奏曲时的样子。你可能准备好了为家里的小型聚会表演《冰雪奇缘》，又或者是在你奶奶80岁生日时，你想为她演奏她最喜欢的老歌。想象你已经到了那个目前感觉很遥远的高度，而且你是通过系统性的一点一滴的进步、不断的练习以及针对反馈进行改进，而最终达到了那个目标。

当你到达那个目标时，你获得的奖励将比一包零食或是边看电视剧边睡着要大得多。你的奖励将是你能演奏那首莫扎特协奏曲，或者是在观众面前表演的自信心。这种奖励是你自己培养出的能力，没有人可以把它从你身上夺走。

正增强的效果在这里最为明显。把学到的东西演奏和展现出来将会给你带来极大的成就感，这种成就感将完全能激励你继续努力学习下去。你将能设定出另一个目标，并且你清楚地知道你可以达成这个目标，因为你已经成功地达成过你的目标一次了。

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